Opruimhuis
Wil jij meer rust in hoofd en huis? Minder zooi en meer structuur?
Met hulp van HOMY opruimcoaching voel jij je weer thuis in jouw huis!
Het is tijd voor een herstart
Bij thuiskomst erger je je aan de rommel. Elke keer word je herinnerd aan alle opruimtaken die nog op jouw lijstje staan.
Je hebt al verschillende pogingen gedaan – met of zonder hulp – om jouw woning op te ruimen én opgeruimd te houden. To dusver zonder (langdurig) resultaat.
Het lukt je niet om tijd te maken voor het opruimen van je hele huis. Vaak doe je elke keer een beetje. Soms begin je met opruimen, maar maak je het niet af. Er lijkt altijd weer iets tussen te komen.
Je ziet er tegenop om te starten met opruimen en regelmatig stel je het uit. Waar moet je in hemelsnaam beginnen? Je hebt het overzicht niet meer, maar weet ook niet hoe je structuur en rust aanbrengt.
Misschien voel je je overweldigd, moe en gespannen. De spullen hebben de controle over jou, in plaats van andersom.
Kortom: je bent er helemaal klaar mee!
Herkenbaar? Lees dan verder!
Wil jij…?
minder zooi en spullen
binnen 3 maanden een (compleet) opgeruimd huis
meer rust in je hoofd en huis
spullen snel en makkelijk terug kunnen vinden
écht tot rust komen thuis
minder drang ervaren om nieuwe spullen te kopen
leren hoe je een duurzaam resultaat kunt realiseren
een huis waar je blij van wordt
“To ask what sparks joy isn’t merely a change of habit; it changes your entire life”
– Marie Kondo
Heb jij iemand nodig die…
je helpt om (hetgeen je al weet over) de KonMari-methode toe te passen in de praktijk.
het overzicht bewaart en het proces bewaakt.
jouw ondersteunt bij het aanbrengen van structuur in huis en suggesties geeft t.a.v. opbergen, opvouwen en organiseren.
jou ondersteunt bij het keuzeproces. Niet door keuzes voor jou te maken, maar door de juiste vragen te stellen.
jouw stok achter de deur is en letterlijk een handje mee helpt.
jou aanmoedigt en je soms liefdevol een schopje onder de kont geeft.
een stukje dieper gaat dan alleen het praktische niveau; doorvraagt, spiegelt en de vinger op de zere plek legt.
jou helpt om jezelf beter te leren kennen en jouw bewustzijn m.b.t. overtuigingen en patronen helpt te vergroten (in brede zin, niet alleen op het gebied van opruimen).
Van rommel naar rustig
Met de KonMari®- methode
Als opruimcoach en professioneel organizer maak ik gebruik van de KonMari®-methode, een methode die is ontwikkeld door de Japanse Marie Kondo. Marie Kondo is hier wereldwijd bekend mee geworden; ze heeft diverse boeken geschreven en is zelfs te zien op Netflix.
De KonMari®-methode is een opruimmethode waarbij de focus ligt op het behouden van spullen die je vreugde (joy) geven.
Waar het volgen van de stappen in eerste instantie misschien eenvoudig lijkt, wil dat niet zeggen dat de uitvoering ook makkelijk is. Veel mensen ervaren deze grondige opruimreis als een emotioneel en (arbeids)intensief proces.
Globaal genomen bestaat de opruimreis uit deze stappen:
Dromen
Ideale situatie
Verzamelen
Alle spullen van dezelfde categorie worden verzameld
Selecteren
Focus op vreugde
Loslaten
Dankbaarheid
Weggooien, verkopen of doneren
Structureren
Organiseren en categoriseren
Opberg,- en vouwtechnieken
Bestendigen
Nieuwe gewoontes voor een duurzaam resultaat
We ruimen niet op per ruimte, maar per categorie. Ook ruimen we niet elke keer een beetje op, maar doen dit grondig zodat jij het daarna zelf kan bijhouden. Stap voor stap bepaal jij voor alle spullen in huis of ze mogen blijven.
Ik vind het belangrijk om klanten te helpen naar een zo duurzaam mogelijk resultaat, dus er zal voldoende aandacht zijn voor: hoe houd ik het opgeruimd?
Als opruimcoach en professioneel organizer ben ik jouw mentor en privégids tijdens dit opruimavontuur! Ik help een handje mee én houd je hand vast als je het moeilijk hebt.
“Spullen zijn als spiegels: ze laten je iets zien, maar je moet wel durven kijken.”
– Debbie Hoogeveen
Een opruimcoach die een laagje dieper gaat
Met jarenlange ervaring in de hulpverlening (o.a. als gedragswetenschapper) en expertise op het gebied van psychologie, gedrag, communicatie, emotieregulatie en trauma ben ik een opruimcoach die dieper gaat dan alleen het praktische of zichtbare niveau.
Door het stellen van prikkelende vragen, nodig ik je uit om licht te schijnen op stukken die je (misschien) lastig vindt om aan te kijken.
Je zult ervaren dat het uiteindelijk niet (alleen) om de spullen gaat. Spullen zijn een ingang, een middel tot het vergroten van jouw bewustzijn. Spullen zijn als spiegels: ze laten je iets zien. Maar je moet wel durven kijken.
Zo zegt de relatie met jouw spullen, vaak iets over de relatie die je met jezelf of anderen hebt. Een grote neiging tot verzamelen, moeite met spullen loslaten en overmatig koopgedrag kunnen manieren zijn om emotionele leegtes op te vullen, vervelende gevoelens te vermijden of je tijdelijk beter te voelen. Spullen zijn dan jouw afleiding en verdoving.
Wat kan het jou nog meer brengen?
meer focus; want minder afgeleid door spullen die er niet toe doen of nog opgeruimd dienen te worden.
meer rust in je hoofd en een ontspannen gevoel, hetgeen je kwaliteit van leven en draagkracht vergroot.
meer tijd en energie. Een rommelig huis kan door alle prikkels (onbewust) een flinke energielek zijn. Daarnaast kost het opruimen én terugvinden van spullen minder tijd en energie.
je weet en voelt beter wat jou blij maakt en durft ruimte te maken voor dingen die je écht belangrijk vindt in het leven.
met meer vertrouwen keuzes maken.
meer in het hier-en-nu leven, omdat je leert te focussen op het NU in plaats van verleden of toekomst.
meer vreugde en dankbaarheid, omdat je je alleen omringt met spullen die er écht toe doen. Wanneer je deze spullen dagelijks ziet, heeft dit een positief effect op je gemoedstoestand.
verbeterde relatie met partner of huisgenoot; geen ruzies meer over het huishouden of rommel in huis.
inzicht in jouw relatie met spullen en daarbij horende overtuigingen en patronen. De relatie die je met spullen hebt, kan je namelijk ook iets vertellen over de relatie met jezelf, met anderen, jouw werk etc.
meer vervulling en levenslust, zeker als je het principe ‘what brings me joy’ gaat toepassen op andere gebieden in jouw leven.
Ben jij toegewijd om…?
je open te stellen voor een compleet andere manier van opruimen
je handen (flink) uit de mouwen te steken
in een periode van drie maanden, zes keer (maximaal) 4 uur onder begeleiding bij jou thuis één-op-één bezig zijn met ontspullen, opruimen, ordenen en organiseren
tussen de sessies (eventueel) zelfstandig bezig te zijn met het opruimproces
(flink) buiten je comfort zone te gaan
(soms) moeilijke keuzes te maken en je oncomforabel te voelen
de confrontatie met jezelf aan te gaan?
spullen die jouw geen joy geven in dankbaarheid los te laten
Meer info over het traject?
HOMY
Debbie Hoogeveen, MSc
Huisoppasser, opruimcoach & professioneel organizer
Werkzaam in de regio's Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Noord-Brabant.
KvK: 86290436
BTW: NL004227181B08
Volg jij ons al?
